Niektorí bežci majú pri behu bolesti krížov. Poznajte príčiny a zabráňte tomu, aby beh nespôsobil zranenie.
Roky som mávala bolesti v podbrušku na ľavej strane. Objavovali sa v priebehu dňa, niekedy aj večer, viac po námahe. Chodievam behať, po behu sa to prejavovalo ešte oveľa viac. Pravidelne som chodila na gynekológiu, dokonca som zmenila gynekológa, ale nikdy nič nezistili. No bolesti som mala stále,“ spomína Martina.
V praxi sa často stretávam s tým, že ľudia hádžu rôzne príčiny bolesti krížov do jedného vreca. Je však obrovský rozdiel medzi jednotlivými typmi bolesti, ich pôvodom, príčinou a následne aj typom liečby konkrétneho problému. Dôležité je napríklad aj to, či nás bolia kríže ráno pri vstávaní z postele, alebo až
Bolesti predkolenia najčastejšie spôsobuje zápal okostice - blany obaľujúcej povrch kostí. Intenzita zápalu ovplyvňuje liečbu aj vhodnosť či nevhodnosť zaťažovania behaním vo fáze hojenia. V prípade dlhodobého preťažovania dochádza k podráždeniu mäkkých tkanív, ktoré prechádza do zápalovej formy.
Bolest achilovky, stejně jako např. běžecké koleno, může běžce pěkně potrápit. A proto ještě jednou: bolesti achilovky se dá předejít správným běžeckým stylem, postupným navyšováním kilometráže a vyloučením několika po sobě jdoucích náročných tréninků. Nechte si poradit od odborníků v běžeckém obchodě
. 311 24 70 248 269 444 362 329
bolest v lytkach pri behu
